天下黄河九十九道湾，黄河在黑山峡里拐了个几字型大湾，淤积出一片河滩孕育出一块绿洲，这就是被称为“宁夏黄河第一村”的南长滩。南长滩村位于宁夏中卫市香山乡，地处宁甘两省交界处，因黄河黑山峡冲刷淤积形成狭长河滩地而得名。

这一个古老神秘的村落，村子虽小却拥有“三个宁夏第一”：宁夏黄河第一村、宁夏黄河第一渡、宁夏黄河第一漂。群山环绕使得南滩村几乎与世隔绝，村里人姓拓，自称是西夏后裔，并保存有完整的族谱。

在南长滩这块一千多亩的河滩上，从河岸到村庄依次分布着农田、和有几百年历史的梨园、枣园，一眼望去，枝繁叶茂，像是被光秃秃的群山所包围的一片绿洲。这里的果树高大挺拔，有的树冠好似撑起几间房大的凉棚，树干需要两三个人手拉手才能围拢。

南长滩村有200多棵大梨树，树龄为300—500年。每年4月，梨花开放，满树银花，整个村庄漂浮在雪白的海洋中。黄河为其提供了充沛的水源，南长滩村民们十分勤劳，耕作、养羊、管理果园。

为了能为了在这个交通闭塞，资源匮乏的地方生存下去，南长滩村人尤其注重“规矩”。

1、家规祖训：梨树枣树不能砍伐，要世世代代继承下去

古梨树的年代最为久远，相传都是南长滩祖先所栽种，所以村里人一直怀有敬畏之心，按当地的规矩，收梨不能爬到梨树的枝干上摇晃、拍打，而必须恭恭敬敬地用手摘下。所以在南长滩摘梨要用到梨园里的传统工具——三角形大木梯，14米高，重三四百斤，需要几户人家一起合作才能移动。年老的负责指挥，年轻的登高摘梨，大伙一起协同劳动、挨家挨户把梨摘完。

2、南长滩村最大的规矩就是恪守孝道

在南长滩还有一条规矩是：家中最小的儿子在父母年老后，要留在家乡赡养双亲，儿媳也要在跟前照料。

2012年，南长滩村被列为生态文化古村，中卫市投入数千万元进行了旅游基础设施建设，每年四月举办梨花节。

今年年初，南长滩村成为宁夏第二登上央视的村子，南长滩村为更多人所知。

南长滩的悠长传说汇入滚滚黄河水，无论过去还是现在，一直渴盼走出大山的村落，在这个旅游悠闲的时代找到了这样一条出路，往昔的穷困变身为俏手的独有资源，这一切，都是历史的轮回，也是因为让人魂牵梦萦的黄河。